Ako na správnu rehabilitaciu po náhradě bedrového kĺbu 2. diel

 

Tento diel opisuje druhú fázu "Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade bedrového kĺbu" čiže TEP bedra a nadväzuje tak na 1. diel. Druhá fáza zodpovedá obdobiu, ktoré prichádza po kontrole od vášho operatéra po 6 týždňoch od operácie.

Záťaž operovanej dolnej končatiny (DK) je zvyčajne navýšená už na 1/2 telesnej hmotnosti a zmení sa teda aj samotná cvičebná jednotka, do ktorej už môžeme zaradiť rôzne posilňovacie pomôcky, overbally či cvičiť v stoji s oporou.

Ďalej sa dozviete, kedy sa môžete vrátiť do svojho zamestnania alebo k svojim obľúbeným pohybovým aktivitám, čo korešponduje s obdobím, kedy operovanú DK môžete už plne zaťažovať.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach: www.rehabilitacnepomocky.sk

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete na: www.rehabilitace.rehasport.cz

Obsah videa:

0:22 - úvod a dôležité pomôcky pre cvičenie (overball a cvičebné gumy)
0:41 - cviky na rozcvičenie
0:49 - 1. cvičenie aktivácia svalov vnútornej strany stehna
3:28 - 2. cvičenie pohyb do unoženia
5:57 - 3. cvičenia zdvíhanie panvy
9:16 - 4. cvičenie zanožovanie končatín
11:35 - 5. cvičenie zanožovanie končatín s pokrčeným kolenným kĺbom
13:56 - 6. cvičenia prednoženie a zanoženie
15:46 - 7. cvičenie
17:17 - Záver