Ako na správnu rehabilitaciu po náhrade základného kĺbu palca 1. diel

 

Vitajte u prvého dielu z dvoch videí "Ako rehabilitovať po implantácii totálnej endoprotézy základného kĺbu palca nohy".

V prvom diele Vám predstavíme základné cviky pre prvú fázu rehabilitácie. Tou je obdobie začínajúce ihneď po operácii a trvajúce do doby, než budete môcť operovanú nohu plne zaťažiť.

Ciele tejto fázy:

• Zníženie bolesti a opuchu.
• Maximálny rozsah v operovanom kĺbe.
• Bezproblémová chôdza o francúzskych barlách.
• Každý cvik opakujeme 10 - 15 krát.
• Cvičíme 3krát denne.

Pri cvičení sa tiež riaďte svojimi pocitmi ako je bolesť. Ak palec alebo celá noha po cvičení opuchne, ale do druhého dňa opuch spľasne, pokračujte v už nastavenej intenzite. Ak opuch zostáva aj na druhý deň ráno, intenzitu znížte a so zvýšením obťažnosti cvikov či počtu opakovaní ešte pár dní počkajte. Po každom cvičení aplikujeme chladivý sáčok cez uterák na operovaný kĺb po dobu max. 10 minút.

Ak vám už váš operatér dovolil sa na operovanú dolnú končatinu postaviť plnou váhou a môžete ju teda zaťažovať na 100%, pokračujte v cvičení v druhej fáze.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach: www.rehabilitacnepomocky.sk

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete na: www.rehabilitace.rehasport.cz