Ako správne aplikovať cross tape pri bolesti svalov a kĺbov

V dnešnom článku sa dozviete zásady postupu aplikácie cross tapu na bolestivé oblasti. V priloženom videu nájdete praktickú ukážku aplikácie. Cross tape môže byť efektívnym pomocníkom v rámci liečby bolesti. Je však potrebné ho správne aplikovať a to priamo na bolestivý bod, spúšťový bod alebo na jazvu. Cross tape môžeme na koži nechať 24 - 38 hodín, následne ho zložíme a skontrolujeme bolestivosť danej oblasti. Páska je vodeodolná, je teda možné sa s ňou kúpať.

Pred samotnou aplikáciou je dôležité vybrať miesto aplikácie a podľa miesta aj veľkosť Cross tapu. Napríklad na oblasť zápästia je možné využiť najmenšiu pásku, na oblasť lakťa strednú veľkosť a najväčšiu na oblasť bedier. Pred aplikáciou je nutné vybranú oblasť odmastiť, očistiť a usušiť. Cross tape lepíme na danú oblasť v prípade kĺbu v natiahnutom postavení, pokiaľ lepíme mimo kĺb, tak môžeme manuálne kožu v mieste aplikácie opatrne natiahnuť. V danej pozícii pásku zažehlíme.