Tejpovanie vbočeného palca

Ako si pomôcť pomocou tejpovania pri vbočenom palci, tzv. hallux valgus? To sa dozviete v nasledujúcom článku a priloženom videu.

Vbočený palec je deformita nohy, pri ktorej sa palec vychyľuje smerom k ostatným prstom. Hallux valgus je pomerne častý problém, najmä u žien, a môže byť spojený s dlhodobými problémami, pokiaľ nie je liečený. Preventívne je dôležité voliť vhodnú obuv a starať sa o zdravie nôh. Vbočený palec je len vyústenie problému týkajúce sa vyššie postavených segmentov, preto bude v rámci rehabilitácie potrebné pracovať s celou dolnou končatinou a trupom. S centráciou palca nám môže byť dobrým pomocníkom kinesiotape. Jeho aplikáciou budeme chcieť docieliť abdukciu palca a tým jeho dorovnanie smerom do stredovej línie.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitácie Rehasport odporúča na terapiu pri vbočenom palci tieto produkty:

Ako na tejpovanie vbočeného palca?

1. Tejp vymeriame cez celú dĺžku chodidla, od špičky palca až k päte.
2. Pásku nastrihneme do tvaru Y, rozstrihnutá časť tejpu bude slúžiť ako kotva.
3. Oblasť podlepíme lepidlom v spreji, aby tejp na chodidle lepšie držal.
4. Kotvu nalepíme v oblasti palca, lepíme bez napätia, na horný a dolný okraj palca.
5. Hlavnú časť tejpu lepíme v abdukcii palca (oddialenie od ostatných prstov), ​​tejp natiahneme až na 100% a umiestnime na vnútornú hranu chodidla.
6. Koniec tejpu dolepíme v pozícii pritiahnutého chodidla, voľne bez napätia smerom za pätu.
7. Zažehlíme.